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咲花リスト運動

皆様こんにちは。

梅雨になり少し蒸し暑い季節となりましたね。

脱水症や熱中症などにお気をつけてお過ごしください♪

さて本日はデイケア咲花で取り組んでいますリスト運動について

ご紹介をさせて頂きます。

 

☆エルゴメーター☆

皆様自転車こぎと呼ばれています♪

安全に足の筋肉や関節可動域訓練が行えます。

時間や重さ、速度などの調整ができますので

持久力や筋力強化が行えます。

 

☆ホットパック☆

これは筋肉を温めてほぐす機械です♪

腰や膝、肩に痛みがある方が好まれて実施されています。

 

☆プーリー☆

これは肩こりの解消や肩の可動域の訓練に効果があります。

滑車の力を利用して動かしにくい腕や足の運動もできます。

 

以上リスト運動の紹介でした♪

安全に運動をして体を鍛えたいという方

ご利用お待ちしております

 

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